ひとやすみの森

人生の充実度とは何かをわかりやすく解説。自己肯定感との関係や満たされない原因、今日から実践できる充実度を高める方法まで具体的に紹介します。

大人の余裕とは何かを心理的な視点からわかりやすく解説。余裕がなくなる原因や、今日からできる身につけ方、心の整え方まで具体的に紹介します

ストレスに強い人が実践している思考法を10個紹介。人間関係・不安・怒りへの対処法から、心が折れない習慣まで分かりやすく解説します。今日からすぐ実践できます。

前向きになれない原因は性格ではなく脳の使い方です。前頭前野・扁桃体・側坐核を正しく使い、無理なくやる気と前向き思考を作る科学的な方法を分かりやすく解説します。

お金を引き寄せる方法｜思考と行動を整える簡単ワーク

不安やストレスを減らす「メンタルが安定する数字」を科学的に解説。深呼吸・散歩・感謝ワークなど今日からできる30秒実践法付き。読むだけで心が軽くなります。

「もうダメだ」と感じる瞬間は誰にでもあります。そんな時に心を責めず、少しずつ立て直していくための考え方を、やさしい言葉で解説します。